El resfriado es una de las enfermedades más comunes que existen y afecta a personas de todas las edades en todo el mundo. Es causado por un virus que se propaga a través del aire y es contagioso. Los síntomas del resfriado incluyen fiebre, tos, congestión nasal, dolor de garganta, dolores musculares y fatiga. Aunque no hay cura para el resfriado, existen muchas cosas que puedes tomar para aliviar los síntomas y sentirte mejor. En este artículo, hablaremos acerca de qué tomar para un resfriado.
1. Bebe muchos líquidos
Cuando estás enfermo, necesitas beber suficientes líquidos para mantenerte hidratado. Esto ayuda a suavizar la garganta y aflojar la congestión nasal. Agua, té, jugos y sopa son buenas opciones. Evita las bebidas con cafeína y el alcohol, ya que pueden deshidratarte.
2. Descansa lo suficiente
El descanso adecuado es importante cuando tienes un resfriado. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse y luchar contra el virus. Dormir bien durante la noche y tomarse un tiempo libre para descansar durante el día puede ser muy beneficioso para tu salud en general.
3. Usa medicamentos de venta libre
Los analgésicos pueden ayudar a reducir la fiebre y aliviar el dolor. Las medicinas para la tos y la congestión nasal pueden ayudar a aliviar estos síntomas. Lee las etiquetas cuidadosamente, ya que algunos medicamentos tienen efectos secundarios o pueden interactuar con otros medicamentos. Consulta a tu médico si tienes alguna duda.
3.1. Antitusígenos
Los antitusivos ayudan a aliviar la tos seca.
3.2. Expectorantes
Los expectorantes ayudan a aflojar la mucosidad de los pulmones para poder expulsarla más fácilmente.
3.3. Descongestionantes
Los descongestionantes pueden ayudar a aliviar la congestión nasal.
4. Utiliza remedios caseros
Existen muchos remedios caseros que pueden ayudar a reducir los síntomas del resfriado. La miel con limón y el té de manzanilla pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. La inhalación de vapor en una ducha caliente o con una olla de agua caliente puede ayudar a aflojar la congestión nasal. El consumo de ajo, jengibre y cebolla pueden tener propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a combatir el virus del resfriado.
5. Acude a tu médico si los síntomas empeoran
Si los síntomas del resfriado duran más de una semana o empeoran, debes acudir a tu médico. Es posible que necesites una evaluación médica para asegurarte de que no hay una infección más grave.
En conclusión, si estás buscando formas de aliviar los síntomas del resfriado, hay muchas cosas que puedes hacer. Beber líquidos, descansar lo suficiente, tomar medicamentos de venta libre, utilizar remedios caseros y consultar a tu médico si los síntomas empeoran son algunas de las cosas que puedes hacer. ¡Esperamos que te encuentres mejor!
