El resfriado común es una de las enfermedades más frecuentes que afecta a la población. Sus síntomas incluyen congestión nasal, estornudos, dolor de cabeza y en algunas ocasiones fiebre. Aunque no es una enfermedad grave, puede ser muy incómodo y dificulta el desempeño de nuestras actividades.
¿Qué tomar para combatir el resfriado común?
En el mercado existen muchos productos que prometen aliviar los síntomas del resfriado, y aunque en algunos casos pueden resultar efectivos, también es posible encontrar opciones naturales que son igual de efectivas y menos costosas.
Jugo de naranja
El jugo de naranja es una excelente fuente de vitamina C, que es esencial para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Tomar un vaso de jugo de naranja diariamente puede ayudar a prevenir los resfriados, así como también a reducir los síntomas en caso de contraer la enfermedad.
Té de jengibre
El jengibre es otro remedio natural que ha demostrado ser efectivo para aliviar los síntomas del resfriado. Puedes preparar un té de jengibre agregando una cucharadita de jengibre rallado a una taza de agua caliente. Agrega miel y jugo de limón para potenciar sus efectos.
Caldo de pollo
Aunque no es un remedio natural, el caldo de pollo es uno de los alimentos más recomendados para combatir los síntomas del resfriado. Contiene nutrientes que ayudan a reducir la inflamación y a mantener hidratado el cuerpo.
¿Qué no tomar?
Es importante tener en cuenta que algunos medicamentos pueden agravar los síntomas del resfriado o causar efectos secundarios indeseados. Por ejemplo, los descongestionantes que contienen pseudoefedrina pueden causar insomnio y aumento de la presión arterial en algunas personas.
- Es importante evitar el consumo de alcohol y tabaco durante el tiempo en que se tenga el resfriado, ya que estos hábitos debilitan el sistema inmunológico y dificultan la recuperación.
- Los antibióticos no son efectivos para tratar los resfriados, ya que estas enfermedades son causadas por virus y no por bacterias.
- Evita ingerir medicamentos que contengan aspirina si tienes menos de 20 años, ya que pueden causar el síndrome de Reye, una enfermedad que afecta al hígado y al cerebro.
En resumen: Para combatir el resfriado común existen opciones naturales y efectivas como el jugo de naranja, el té de jengibre y el caldo de pollo. Es importante evitar el consumo de alcohol y tabaco, así como también de ciertos medicamentos que pueden empeorar los síntomas o causar efectos secundarios indeseados.
