Demasiado a menudo, los restaurantes no tienen en cuenta a los más pequeños a la hora de diseñar un menú. Esto puede poner a los padres en una situación difícil al tratar de encontrar opciones saludables y sabrosas para los niños más jóvenes.
Menú para niños de 1 año
Con esto en mente, hemos creado opciones de menú específicas para bebés de 1 año que ofrecen una variedad de opciones nutritivas y deliciosas para asegurarse de que incluso los más pequeños puedan disfrutar de una comida en un restaurante.
1. Puré de verduras
La mayoría de los niños pequeños no comen suficientes vegetales, lo que es una lástima ya que son una fuente importante de vitaminas y minerales. Sin embargo, el puré de verduras puede ser una excelente manera de asegurarse de que su hijo esté recibiendo el valor nutricional completo de los vegetales.
2. Trozos de frutas cocidas
La fruta es igualmente importante para el crecimiento y desarrollo de los niños, y los trozos de frutas cocidas pueden ser una opción saludable y sabrosa para su hijo. Una buena idea es cocinarlas primero para suavizarlas y después cortarlas en cubos pequeños para que sean más fáciles de comer.
3. Finger food
Los niños de 1 año a menudo están aprendiendo a comer por sí mismos, y es importante fomentar su independencia. Los alimentos para dedos o finger food son una excelente manera de hacer esto, y puede incluir pequeños pedazos de frutas, cereales, pan y queso.
4. Carne y pescado
Si su hijo está comiendo carne, hay muchas opciones saludables y nutritivas para elegir, como pechuga de pollo, pechuga de pavo y carne de res magra. Si desea incluir pescado en su dieta, asegúrese de que sea una elección con bajo contenido de mercurio, como el salmón.
5. Leche o jugo
Mientras que el agua es la mejor opción para calmar la sed de su hijo, si desea algo más para ellos, la leche y el jugo pueden proporcionarles los líquidos y nutrición que necesitan. Siempre asegúrese de que la leche sea entera y que el jugo sea 100% natural.
Conclusión
Un menú para niños de 1 año no tiene que ser difícil de encontrar, ¡o difícil de crear! Con las opciones anteriores, estará en un buen lugar para asegurarse de que su hijo esté comiendo una dieta equilibrada y nutritiva mientras disfruta comiendo fuera.
