Las varices son venas dilatadas y retorcidas que se pueden encontrar en las piernas y en los pies. Aunque no son peligrosas, pueden causar molestias y dolor en algunas personas. Afortunadamente, existen formas naturales de eliminar las varices y prevenir su aparición. En este artículo, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre cómo eliminar varices de forma natural.
Causas de las varices
Las varices se deben a una alteración en el funcionamiento de las venas de nuestras piernas. En las venas, existe una serie de válvulas que permiten que la sangre fluya hacia el corazón. Cuando estas válvulas no funcionan correctamente, se produce un estancamiento de la sangre en las venas, lo que provoca su dilatación.
Entre las principales causas de las varices encontramos:
- Herencia genética: Si tus padres o abuelos tienen varices, es probable que tú también las desarrolles.
- Sedentarismo: La falta de actividad física puede favorecer la aparición de las varices, ya que dificulta la circulación de la sangre.
- Obesidad: El excesivo peso corporal también puede contribuir a la aparición de las varices.
- Estrés: El estrés emocional puede afectar negativamente la salud de nuestras venas.
Alimentos que ayudan a prevenir las varices
Una alimentación equilibrada y saludable puede ser de gran ayuda para prevenir la aparición de las varices. Algunos de los alimentos que deberías incluir en tu dieta son:
- Fresas: Contienen antioxidantes que protegen los vasos sanguíneos.
- Cítricos: Son ricos en vitamina C, que ayuda a fortalecer las paredes de las venas.
- Frutos secos: Aportan ácidos grasos omega-3 que favorecen la circulación sanguínea.
- Legumbres: Contienen fibra y proteínas que ayudan a mantener una buena salud vascular.
- Ajo: Es un vasodilatador natural que favorece el flujo sanguíneo.
Remedios naturales para eliminar las varices
Además de seguir una dieta saludable y equilibrada, existen algunos remedios naturales que te ayudarán a eliminar las varices de forma efectiva. Estos son algunos de los más recomendados:
Infusión de hamamelis
El hamamelis es una planta medicinal que tiene propiedades astringentes y antiinflamatorias que ayudan a reducir el tamaño de las venas varicosas. Para preparar una infusión de hamamelis, debes:
- Calentar una taza de agua.
- Añadir una cucharadita de hojas de hamamelis secas.
- Dejar reposar durante unos minutos y colar.
- Beber 3 tazas diarias durante un mes.
Masajes con aceite de caléndula
El aceite de caléndula tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que ayudan a reducir la inflamación de las venas varicosas. Para realizar un masaje con aceite de caléndula, sigue estos pasos:
- Calienta un poco de aceite de caléndula.
- Aplica el aceite sobre las piernas haciendo masajes circulares.
- Repite el procedimiento 2 veces al día, durante varias semanas.
Baño de agua fría
Los baños de agua fría son muy efectivos para mejorar la circulación sanguínea en las piernas y, por tanto, para prevenir y reducir las varices. Para realizar un baño de agua fría, haz lo siguiente:
- Llena una bañera con agua fría.
- Sumerge las piernas en el agua durante 5 minutos.
- Sal de la bañera y seca las piernas con cuidado.
- Aplica una crema hidratante para evitar la sequedad de la piel.
Conclusiones
Eliminar las varices de forma natural es posible si seguimos una dieta saludable, realizamos ejercicio físico con frecuencia y utilizamos algunos de los remedios naturales que acabamos de describir. Si las varices no te causan dolor ni incomodidad, puedes convivir con ellas sin problema. Pero si te molestan, no dudes en probar estos tratamientos naturales. Verás cómo mejoran tu aspecto, tu salud vascular y tu calidad de vida.
